Oricât de clar ar putea fi pentru cei din afară, abuzul emoțional poate fi dificil de recunoscut în timp ce se întâmplă, în special într-o cultură care romanțează relațiile care consumă totul (adică ceea ce se numește codependență). Inutil de spus, acest lucru face dificilă identificarea frazelor abuzive comune în viața de zi cu zi – la urma urmei, o parte din puterea pe care o deține un abuzator într-o astfel de relație constă în capacitatea sa de a face victima să creadă că abuzul este „numai în capul ei” sau că este vina ei. Din păcate, abuzul emoțional trece adesea neobservat sau ignorat ca urmare; de fapt, este posibil ca abuzatorul să nici nu realizeze cât de distructive pot fi manipulările sale.
Pe scurt, acest tip de abuz este un model de comportament care degradează, umilește sau invalidează în mod constant valoarea de sine sau personalitatea victimei. Acesta poate lua tot felul de forme: Tratamentul tăcerii, comportamentul de control, jignirile subtile (sau nu atât de subtile), crizele de gelozie și așa mai departe. În sine, unele dintre aceste comportamente sunt scuzabile; o cantitate mică de gelozie este normală într-o relație și cu toții am recurs la tratamentul tăcerii o dată sau de două ori, indiferent cât de neînsemnat ar fi. Cu toate acestea, o relație devine abuzivă atunci când aceste comportamente sunt tactici frecvente folosite pentru a manipula victima să rămână cu agresorul, indiferent cât de nesănătoasă se dovedește relația.
Următoarea listă de fraze abuzive comune este departe de a fi exhaustivă, dar este un început – deși dacă deja vă întrebați dacă vă aflați într-o relație abuzivă, sunt șanse mari să fiți. Pe de altă parte, a spune una sau două dintre următoarele fraze nu te face abuziv, dar dacă te trezești că le folosești frecvent, este probabil timpul să îți reevaluezi relațiile cu ceilalți.
„Treci peste asta”
Această frază, sau orice altă frază care implică faptul că cineva este prea sensibil, este o modalitate ușoară de afirmare a puterii: nu numai că minimalizează sursa suferinței, care a fost probabil abuzatorul, dar invalidează și sentimentele victimei – un semn comun de gaslighting.
„Problema ta este…”
Victimele abuzului sunt adesea supuse unui flux de critici cu privire la orice, de la aspectul lor la personalitatea lor; abuzatorii emoționali găsesc modalități de a crea insecurități acolo unde poate nu există, pe care ulterior le exploatează în folosul lor. Inutil de spus, acest lucru poate avea un impact enorm asupra stimei de sine a unei victime în timp.
„Pentru binele tău.”
Persoanele abuzive sunt controlatoare prin natura lor și sunt șanse ca, la început, să încerce să își formuleze acțiunile în termeni de beneficii pentru victimă. Cu toate acestea, orice încercare de a vă controla, fie că este vorba de a vă spune să vă schimbați într-o fustă mai lungă sau să deschideți un cont bancar comun, sunt în cele din urmă pentru binele lor, nu al vostru.
„Nu meriți.”
Această frază poate servi mai multor scopuri: În primul rând, îți minimalizează literalmente valoarea ca ființă umană și, în al doilea rând, implică faptul că abuzatorul suferă nobil în prezența ta atunci când nimeni altcineva nu o va face. În plus, ar putea fi folosită ca o amenințare de a părăsi victima, care este un semn comun de abuz emoțional.
„Te iubesc, dar…”
Abuzatorii nu sunt întotdeauna negativiști; ei pot chiar să-și mărturisească frecvent dragostea. Cu toate acestea, aceasta este adesea urmată de un motiv pentru care ei cred că sunt singura persoană care te va iubi, ceea ce te încurajează să rămâi în relație, consolidându-ți în același timp stima de sine scăzută. În plus, poate servi la izolarea victimei de prieteni și de cei dragi.
„Dacă nu…”
Fie că te amenință că îți va face rău ție sau lor sau lasă lucrurile nespuse, această frază este o amenințare, pură și simplă. Dacă cineva o folosește împotriva ta, este timpul să ieși din relație cât mai repede posibil.
sursa: https://www.bustle.com/
