Cu cât o persoană este mai fericită, cu atât se îmbracă mai simplu

Vi s-a recomandat vreodată să mergeți la cumpărături atunci când ați fost trist sau copleșit? Cum vă simțiți după ce ați cheltuit compulsiv? În societatea actuală, se crede că fericirea se referă la a avea lucruri și la satisfacția instantanee promisă de publicitate. Dar ne dăm seama curând că nu ne simțim mai bine dacă ne lăfăim în lucruri; acest gest duce doar la mai puțini bani în buzunare și la mai multe datorii pe cardurile de credit. Adevărata bucurie nu constă în extravaganță, ci în simplitate. Din nou, mai puțin înseamnă mai mult.

Cercetările sugerează că modul în care ne îmbrăcăm poate influența modul în care gândim

Experimentele au arătat că hainele formale sporesc gândirea abstractă, în timp ce hainele casual au efectul opus: ele promovează o gândire mai concretă, axată pe prezent.

Astfel, cercetătorii susțin că cei care aleg haine mai simple, minimaliste, sunt percepuți ca fiind mai încrezători și mai demni de încredere, spre deosebire de cei care aleg piese extravagante și țipătoare.

Și, fără teama de a merge prea departe, am putea deduce că un stil simplu, practic, ne poate face să ne simțim mai fericiți și mai relaxați.

Îmbrăcămintea simplă poate avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi. Deși mulți dintre noi se bucură de modă și de îmbrăcăminte, alegerea ținutei de fiecare zi nu ar trebui să devină o povară. Cercetările psihologice au arătat că luarea prea multor decizii la începutul zilei ne poate diminua capacitatea de a face același lucru mai târziu în cursul zilei, în timp ce filozofia minimalismului sugerează că „mai puțin înseamnă mai mult”, ceea ce înseamnă fericire, sănătate și productivitate pe termen lung.

De exemplu, adoptarea unei ținute uniforme în fiecare zi ne poate ajuta să economisim energie și să evităm să ne facem griji cu privire la aspect. În plus, limitarea alegerilor noastre vestimentare în funcție de anotimp poate reduce stresul, ne ușurează diminețile și ne eliberează timp pentru a ne concentra asupra sarcinilor importante, economisind bani în acest proces. Potrivit lui Courtney Carver, autoarea cărții „Soulful Simplicity”, simplitatea din garderobă se poate infiltra și în alte domenii ale vieții și ale casei, ceea ce ne poate determina să ne întrebăm cum să trăim cu mai puțin și să ne bucurăm de o existență mai plină și mai fericită.

Data viitoare când vă cumpărați haine, concentrați-vă pe a face alegeri conștiente. Selectați hainele pe care știți că le veți purta, în loc de cumpărături compulsive, care vă oferă doar o satisfacție momentană.

Țările fericite

Unul dintre sfaturile date de țările care fac parte din lista celor mai fericite din lume este acela de a cheltui mai degrabă pe experiențe decât pe lucruri materiale. Oamenii care locuiesc în aceste locuri preferă o excursie în locul unei rochii frumoase, de exemplu. Pentru ei, fericirea nu constă în statutul pe care ni-l poate oferi o mașină sau un costum bun, ci în experiența cu care te poate îmbogăți cunoașterea unui loc nou.

În aceeași ordine de idei, în țări precum Danemarca, confortul și caracterul practic al îmbrăcămintei sunt mai valorizate decât luxul sau extravaganța, iar calitatea este prioritară în fața cantității. Oamenii pot fi adesea văzuți purtând simple tricouri, adidași și haine rezistente la intemperii, mai degrabă decât costume elegante și rochii sofisticate.

Acest lucru se datorează în parte faptului că moda în aceste țări se bazează pe funcționalitate și confort, dar reflectă și ideea că succesul și fericirea nu se măsoară prin bogăție sau statut, ci prin calitatea generală a vieții.

Spre deosebire de alte părți ale lumii, moda la aceste națiuni este o extensie a filozofiei lor de viață. Ei apreciază simplitatea și durabilitatea în toate aspectele existenței lor, de la hainele pe care le poartă până la mobilierul pe care îl cumpără. Moda sustenabilă și etică este, de asemenea, importantă pentru mulți dintre ei, deoarece se străduiesc să își reducă impactul asupra mediului înconjurător. Această atitudine nu numai că reflectă abordarea practică a vieții, dar este, de asemenea, un mod de a-și exprima identitatea culturală și simțul comunității.

Este posibil să fii fericit în haine simple, fără să te preocupi de modă?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun adesea. Societatea în care trăim ne impune standarde de frumusețe care ne fac să ne simțim nesiguri și presați să urmăm tendințele, să cumpărăm constant haine noi și să fim mereu la modă. Dar avem cu adevărat nevoie de toate acestea pentru a fi fericiți?

Răspunsul este nu. Fericirea nu depinde de ceea ce purtăm sau de ceea ce cred alții despre noi. Deși este adevărat că hainele ne pot influența stima de sine și încrederea în noi înșine, este, de asemenea, posibil să obținem acea siguranță și liniște sufletească fără a fi nevoiți să dovedim nimic nimănui. În loc să căutăm aprobarea externă prin intermediul hainelor, ne putem concentra pe propriul nostru confort și pe propria noastră bunăstare.

Alegând haine confortabile și simple, ne putem simți mai liberi și mai relaxați, ceea ce ne ajută să fim mai fericiți și mai liniștiți. Nu trebuie să ne facem griji cu privire la faptul că trebuie să urmăm tendințele sau să cheltuim o mulțime de bani pe haine de designer pentru a ne simți bine în pielea noastră. Cheia este să ne găsim propriul stil și să o facem cu încredere, indiferent de ceea ce cred alții.

De asemenea, nefiind obsedați de modă, ne putem concentra pe lucruri mai importante în viață, cum ar fi relațiile, hobby-urile, sănătatea mintală și fizică, precum și obiectivele și visurile noastre. Hainele sunt doar o parte din rutina de zi cu zi, așa că nu ar trebui să fie în centrul fericirii.

Câteva sfaturi pentru o viață simplă și fericită

– Concentrează-te pe un singur lucru la un moment dat: pentru a trăi o viață mai simplă, este necesar să faci alegeri conștiente. Deși poate fi dificil, este important să te concentrezi asupra câte unei sarcini și să-i dedici timp și efort pentru a o finaliza. Dacă ai un proiect important, evită angajamentele suplimentare pentru a te asigura că munca este făcută bine și la timp. Concentrându-te asupra unei singure sarcini la un moment dat, poți realiza mai mult în mai puțin timp.

– Spune nu: Să înveți să spui „nu” poate fi dificil, deoarece adesea ne asumăm prea multe pentru a nu-i dezamăgi pe ceilalți. Cu toate acestea, făcând acest lucru, te poți concentra pe ceea ce este important și poți deveni mai conștient de angajamentele tale. Pentru a spune „nu” mai des, trebuie să fii sincer cu tine însuți și să știi când ești la limită. De asemenea, este important să explici clar că nu poți prelua mai multe sarcini. Deși poate fi dificil la început, practica te va ajuta să te simți mai confortabil și să îți amintești că o faci pentru propria bunăstare.

– Redu dezordinea: A avea prea multe bunuri materiale poate avea un impact semnificativ asupra noastră, la fel ca și asumarea a prea multe responsabilități. Să te agăți de prea multe lucruri poate fi copleșitor, așa că a avea mai puține haine în garderobă și mai puține obiecte pe birou va avea un efect pozitiv asupra sănătății tale mintale. Eliberându-te de toate lucrurile inutile, experimentezi un sentiment de libertate și obții mai mult spațiu pentru creativitate și gândire.

– Petrece mai puțin timp pe rețelele de socializare: Este obișnuit să auzim că ar trebui să limităm utilizarea smartphone-urilor noastre, deși acest lucru este dificil de pus în aplicare, deoarece o mare parte din viață ne este legată de dispozitivele inteligente. Cu toate acestea, nu toate interacțiunile de pe telefoanele mobile sunt pozitive, în special cele de pe rețelele de socializare și pe site-urile video, cum ar fi Instagram și YouTube, care sunt concepute pentru a crea dependență și îți pot afecta negativ sănătatea mintală. Deși păstrarea legăturii cu prietenii și cunoștințele prin intermediul acestor aplicații poate fi sănătoasă, este important să găsești un echilibru și să limitezi utilizarea acestor instrumente.

Fericirea nu constă în a avea mai multe lucruri sau în a cumpăra haine scumpe sau mașini de import. Moda vine și pleacă, iar mașinile de lux pot dispărea într-o clipită. Singurul lucru care durează este sentimentul de bunăstare care vine din interior. Este greu de găsit, dar când, în sfârșit, îl găsim, ne simțim împliniți și fericiți.

sursa: genial.guru