Care sunt dinamica și emoțiile care susțin relațiile?
Iubirea este un concept foarte greu de înțeles și chiar și mai greu de descifrat. Există atât de multe forme de exprimare, de manifestare, de concepție etc. încât este imposibil să se stabilească rețete de succes.
Relațiile de iubire: de la începutul până la sfârșitul relației
O relație de iubire ar putea fi împărțită în trei mari momente: începutul prieteniei, relația sănătoasă vs. relația nesănătoasă și, în final, cum să gestionăm cât mai bine o despărțire în cazul în care aceasta se întâmplă.
1. Începutul: curiozitatea față de necunoscut
În această primă etapă începe un proces de cunoaștere reciprocă, unde are loc un schimb de informații (gusturi muzicale, hobby-uri, filme preferate etc.) și unde există o cantitate nesfârșită de înțelegere.
Prin comunicare, atât verbală, cât și non-verbală, începe și o atracție fizică și chimică, în care cele două persoane încep să se placă și să împărtășească momente speciale (un pahar de vin, o plimbare în parc, o invitație la film, la club, o privire de complicitate etc.). Primii fluturi încep să zboare…
2. Relații sănătoase vs. nesănătoase
În timp, relația se maturizează, persoanele care formează cuplul se adaptează unul la celălalt, dând naștere unei simbioze nu întotdeauna proporționale și pozitive.
Acesta este momentul în care relațiile încep să ia o formă sau alta. Cheia constă în a ști cum să te împarți și în a găsi un echilibru în care fiecare individ se simte important și fericit atât individual, cât și în cuplu. Este esențial să fim conștienți de faptul că o persoană poate fi fericită de una singură, deoarece, în general, aceasta este una dintre cheile care definesc fericirea în cadrul unui cuplu.
Într-o relație sănătoasă, cele două persoane fac schimb de iubire, de experiențe, de încredere, de echilibru, de siguranță etc., căutând întotdeauna un beneficiu reciproc care să le facă să crească personal fără a fi nevoiți să renunțe la o parte din ei înșiși, ci, mai degrabă, să împărtășească o parte din esența celuilalt. Rezultatele tind să fie cupluri cu un mare viitor, în care predomină sentimentul de bunăstare și satisfacție.
Dimpotrivă, într-o relație nesănătoasă, nu există partajare, ci mai degrabă o „luptă existențială” în care câștigă cel care ia cele mai multe bucăți din cealaltă persoană. Aici apar gelozia, egoismul, neîncrederea, nesiguranța, dezechilibrul etc. Rezultatul este, de obicei, o despărțire dureroasă în care persoana „învinsă” suferă, de obicei, de o gravă lipsă de încredere în sine care duce la stări de anxietate și depresie. Acest lucru este cauzat de faptul că au uitat baza principală a oricărei relații: putem fi fericiți fără partener.
3. Cum pot face față unei posibile despărțiri?
Ei bine, în primul rând, indiferent dacă ai avut o relație sănătoasă sau nu, trebuie să accepți că, de acum înainte, cel/cea care va face lumea să se miște ești tu și numai tu. Este o chestiune de atitudine.
În aceste situații, există, de obicei, două tipuri de persoane, cele care privesc spre viitor (căutând schimbarea) și cele care privesc spre trecut (căutând să recupereze ceea ce s-a pierdut).
În primul caz, este vorba despre o persoană care este conștientă că există un gol, dar că acesta poate fi umplut cu noi experiențe de viață. Cei aflați în această situație au un sentiment de tristețe, așa cum este normal, dar în același timp respiră un aer de libertate („eu aleg”). Motivația lor de a dori să meargă mai departe este intrinsecă și își pun întrebări de genul: ce vreau să schimb, cum voi schimba, de ce voi schimba, de ce voi schimba, de ce o voi face?
În cel de-al doilea caz, vorbim despre o persoană care este tristă (așa cum este logic), dar care se simte incapabilă să își reconstruiască viața, care trăiește în amărăciune, în resemnare, devenind adesea o persoană „toxică”. Simte nevoia de dependență emoțională (de fostul partener), se închide într-o lume mică, introvertită, fără experiențe noi, încercând mereu să recupereze ceea ce a pierdut. Această atitudine duce adesea la stări depresive și la o lipsă de încredere în sine, deoarece caută motivația în alții (extrinsecă).
Așa cum am mai spus, totul este o chestiune de atitudine și de te întreba de fiecare dată „unde vreau să fiu?”, pentru că nu putem schimba trecutul, dar putem alege viitorul.
sursă: psicologiaymente.com
