Milioane de oameni caută pe Google ce este „reacția de respingere”
Relația ta ar putea fi deja afectată de așa-numita „reacție de respingere”, fără ca vreunul dintre voi să fi realizat asta.
Dar nu e cazul să intri în panică, pentru că vom explica exact ce înseamnă acest fenomen și cum poate fi depășit.
Supranumită „ucigașul intimității”, expresia a fost căutată de milioane de oameni după ce terapeuta sexuală Vanessa Marin a făcut public conceptul în urmă cu câțiva ani.
Termenul a fost menționat pentru prima dată în cartea sa „Sex Talks: The Five Conversations That Will Transform Your Love Life”.
Ce înseamnă „reacția de respingere”?
Conceptul pornește de la senzația de a nu mai dori contactul fizic cu partenerul, o situație mult mai frecventă decât și-ar imagina majoritatea oamenilor.
„Reacția de respingere la atingerea partenerului implică un reflex aproape instantaneu de retragere atunci când acesta încearcă să intre în contact fizic cu tine”, explică Hayley.
„Chiar dacă îți iubești partenerul, este posibil să nu înțelegi imediat de ce nu mai vrei apropierea fizică, însă instinctiv îți vei retrage corpul când acesta se apropie.”
Experta în relații spune că fenomenul este aproape inevitabil în relațiile de lungă durată — însă vestea bună este că situația poate fi rezolvată.
„Unii oameni sunt pur și simplu mult mai confortabili cu atingerea fizică decât alții”, explică Hayley.
„Ar putea însemna că atingerea fizică nu este limbajul tău principal de iubire — este doar una dintre modalitățile prin care ne exprimăm afecțiunea, nu singura.
Poate fi și o reacție la traume anterioare, la sentimente de neatractivitate sau la nevoia unei conexiuni mai profunde cu partenerul.”
Cum poți elimina reacția de respingere din relația ta în cinci pași
1) Fii sincer
În orice relație, sinceritatea este esențială.
Dacă nu poți fi transparent cu partenerul, problemele se pot acumula în timp.
„În loc să construiești scenarii complicate despre ce simți, spune pur și simplu ce se întâmplă și, dacă poți, de ce”, recomandă experta.
„Recunoașterea problemei deschide comunicarea și previne acumularea resentimentelor.”
2) Identificați limbajul iubirii
Unii oameni iubesc contactul fizic, alții nu — iar acest lucru este complet normal.
„Nu toți oferim și primim iubirea în același mod”, spune Hayley.
„Dacă ai realizat că ai nevoie de mai mult spațiu personal, îi poți explica partenerului și îl poți reasigura că asta nu înseamnă că îl iubești mai puțin.”
Conceptul, numit „ucigașul intimității”, a devenit extrem de căutat după ce terapeuta Vanessa Marin l-a popularizat la nivel global.
3) Mai mult timp pentru tine
Uneori, petreci prea mult timp cu partenerul, iar când stai constant cu aceeași persoană este inevitabil să apară tensiuni.
„Retragerea fără explicații poate face partenerul să se simtă anxios și neiubit”, avertizează Hayley.
„Dacă ambii parteneri înțeleg nevoile diferite ale celuilalt, această situație nu trebuie să fie negativă și poate chiar consolida o relație bazată pe încredere, angajament și iubire.”
4) Împărțiți responsabilitățile
Dacă ești copleșit la serviciu sau copiii creează prea mult haos acasă, este momentul să ceri ajutorul partenerului.
5) Atingere zilnică
Nu înseamnă să faceți sex permanent, dar chiar și un simplu sărut înainte de culcare poate reduce presiunea legată de intimitate.
„Asigurați-vă că există contact fizic cel puțin o dată pe zi”, spune Hayley.
„Poate fi vorba de ținutul de mână pe stradă sau de îmbrățișări pe canapea în timp ce vă uitați la televizor, pentru a menține conexiunea într-un mod confortabil pentru amândoi.”
