Intimitatea și conexiunea sexuală depășesc cu mult simplul act de a întreține relații intime. Ele implică sentimente profunde precum afecțiunea, dragostea, respectul, căldura și legătura profundă pe care o stabilești cu partenerul tău. Aceste daruri nu sunt doar privilegiul tinerilor, ci și al celor în vârstă. În cazul adulților sănătoși, plăcerea și interesul pentru sex nu se diminuează odată cu trecerea anilor.
Nu trebuie să schimbi practicile erotice care îți aduceau bucurie în tinerețe doar pentru că îmbătrânești. Dacă intimitatea era esențială pentru fericirea ta la 30 de ani, este foarte posibil să rămână importantă și la 60 de ani. Desigur, poate fi necesar să faci ajustări pentru a te adapta anumitor limitări fizice, efectelor unor boli sau medicamente. Cu trecerea anilor, atașamentul pentru partener poate deveni mai important decât atracția, iar împlinirea în relația intimă poate fi măsurată în termeni de afecțiune, siguranță și angajament, mai mult decât în satisfacția strictă.
Cu trecerea anilor, atât relațiile intime, cât și corpul tău se schimbă:
Schimbări fizice întâlnite la bărbați: Testosteronul joacă un rol crucial în experiența intimă masculină, iar nivelul său variază semnificativ de la bărbat la bărbat. În general, bărbații mai în vârstă au un nivel mai scăzut de testosteron comparativ cu cei mai tineri, scădere care are loc treptat odată cu înaintarea în vârstă. Aceste schimbări afectează energia, forța, masa musculară și adipoasă, densitatea osoasă și funcția sexuală:
- Răspunsul sexual devine mai lent după vârsta de 50 de ani, iar dorința este mai mult afectată de starea de sănătate și de atitudinea față de intimitate decât de vârstă.
- Este posibil să dureze mai mult pentru a obține o excitare completă și pentru a atinge ejacularea și orgasmul.
- Intervalul dintre erecții poate fi mai mare, iar acestea pot fi mai puțin ferme.
- Disfuncția erectilă devine mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă.
Primul pas este să discuți cu medicul tău. De obicei, medicul nu inițiază o astfel de conversație, așa că trebuie să fii tu cel care aduce subiectul în discuție. Investigarea și evaluarea posibilelor cauze ale unui nivel scăzut de testosteron sau a unei dorințe erotice reduse sunt esențiale. În plus, problemele precum libidoul scăzut sau disfuncția erectilă pot avea o componentă emoțională, iar consilierea psihologică poate fi o opțiune terapeutică. Anxietatea, depresia, stresul și problemele relaționale pot contribui la disfuncția erectilă la bărbați. Există, de asemenea, mai multe medicamente care pot ajuta bărbații să obțină sau să mențină o erecție adecvată.
Schimbări fizice întâlnite la femei: Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză și mai ales după aceasta, nivelul de estrogen scade, ceea ce poate duce la schimbări fizice:
- Atingerea excitării poate dura mai mult.
- Pereții vaginului devin mai subțiri și mai uscați, iar iritația în timpul actului poate apărea mai ușor.
- Orgasmul poate deveni mai scurt și contracțiile resimțite pot fi mai puțin intense.
Există și factori psihologici și culturali care pot afecta sexualitatea pe măsură ce îmbătrânești. De exemplu, societatea noastră asociază adesea sexualitatea cu aspectul fizic și vigurozitatea tinerilor. Multe persoane par să creadă că, pe măsură ce înaintezi în vârstă, devii mai puțin dorit din punct de vedere intim. De exemplu, după menopauză, unele femei se îngrijorează în privința modificărilor naturale ale formei și dimensiunii corpului lor, având senzația că sunt mai puțin dorite în dormitor.
Adulții mai în vârstă pot internaliza acest stereotip și pot considera că nu mai ar trebui să se bucure de intimitate. Cu toate acestea, bucuria de a întreține relații intime și de a iubi nu este limitată de vârstă. Aproape toată lumea are capacitatea de a experimenta plăcere intimă de-a lungul vieții.
sursă: site-uri medicale
