Mulți dintre noi ne-am confruntat cu oameni toxici în viața noastră, fie că au fost colegi, prieteni sau chiar membri ai familiei. Acești oameni pot fi foarte dăunători pentru sănătatea noastră psihică și emoțională, iar de multe ori nu înțelegem de ce ne simțim atrași de ei. Iată câteva dintre motivele pentru care atragem oameni toxici:
- Nevoia de a fi iubiți
Una dintre cauzele principale pentru care atragem oameni toxici în viața noastră este nevoia noastră de a fi iubiți și acceptați. Psihologul Melanie Greenberg explică acest lucru într-un articol pentru Psychology Today: „Oamenii care nu se simt iubiți sau valorizați sunt mai predispuși să intre în relații toxice”. Acesta este motivul pentru care, uneori, tolerăm comportamente toxice de la alți oameni în speranța că ne vor iubi și accepta.
- Lipsa de încredere în sine
Lipsa de încredere în sine poate fi, de asemenea, o cauză importantă pentru atragerea oamenilor toxici. Psihologul Judith Orloff explică: „Dacă nu suntem siguri de noi și de propriile noastre alegeri, putem fi mai susceptibili la influența negativă a altora”. În acest caz, putem fi atrași de oameni care au o personalitate dominantă sau care ne pot face să ne simțim inferiori.
- Nevoia de a ajuta alți oameni
De multe ori, suntem atrași de oameni toxici din nevoia de a-i ajuta sau de a-i vindeca. Psihologul Ramani Durvasula spune: „Dacă avem tendința de a ne simți responsabili pentru binele altora, putem fi atrași de oameni toxici pe care încercăm să-i schimbăm sau să-i vindecăm”. Această dorință de a-i ajuta pe ceilalți ne poate face să ne agățăm de oameni care ne pot face mai mult rău decât bine.
- Traumele copilăriei
Psihologul Harriet Lerner explică în cartea sa „Dance of Intimacy” că experiențele noastre din copilărie pot influența relațiile noastre din viața adultă. Dacă am crescut într-un mediu în care am fost abuzați, neglijați sau în care ne-a fost refuzată iubirea, putem fi atrași de oameni toxici care repetă acest model de comportament.
Psihologul Ramani Durvasula oferă un sfat important pentru a evita oamenii toxici: „Încercați să identificați comportamentele și tiparele de personalitate care vă deranjează și să luați măsuri pentru a evita acele tipuri de oameni”. Este important să fim atenți la comportamentele toxice, cum ar fi manipularea, abuzul emoțional sau abuzul fizic, și să avem încredere în propria noastră judecată pentru a evita acești oameni.
Psihologul Melanie Greenberg recomandă și dezvoltarea încrederii în sine și a respectului de sine, care ne pot ajuta să ne protejăm de oamenii toxici: „Învățarea de a spune „nu” și de a stabili limite poate fi deosebit de importantă pentru a evita relațiile toxice și pentru a dezvolta relații sănătoase și fericite”.
În final, este important să recunoaștem că nu suntem singuri în lupta noastră împotriva oamenilor toxici, așa cum spune și psihologul Ramani Durvasula: „Trebuie să vă amintiți că nu sunteți singuri și că nu sunteți singurul care se confruntă cu oameni toxici. Este o problemă comună și mulți oameni luptă cu asta”.
În concluzie, există mai multe motive pentru care atragem oameni toxici în viața noastră, dar recunoașterea acestora poate fi primul pas pentru a evita astfel de relații.
