În zilele noastre ai putea spune că e foarte ușor să slăbești. Doar ai o tonă de informații la dispoziția ta pe Internet! Aparent, „poți” să slăbești în 7-10 zile până la 10 kg. Așa că, rămâne întrebarea: de ce te mai confrunți cu această problemă?
Răspunsul e cât se poate de simplu: fiindcă suntem oameni și avem nevoie de soluții personalizate pentru a ajunge la rezultatele dorite și a le menține. Bine, bine, dar e destul de scump să te duci la nutriționist, să-ți facă o dietă adaptată stilului tău de viață și problemelor tale specifice, iar pe lângă toate astea, după prima săptămână oricum îți trece orice motivație și revii la obiceiurile tale.
Așa e, ai dreptate. Tocmai de asta m-am simțit foarte ușurată când am descoperit cartea TRIO, de pe site-ul NutriFitUp! Fără promisiuni fantastice, fără soluții minune… dar cumpărată deja de mii de femei care au ajuns la rezultatele dorite!
Ți-am promis în titlu că-ți prezint o soluție pentru a slăbi mai simplă decât dietele. Această carte nu este o dietă, ci este un ghid care se adresează atât minții și sufletului tău, cât și trupului. Odată cumpărată, primești acces la un grup de suport uriaș, unde toate femeile care și-au însușit acest stil de viață se sprijină reciproc și le ajută pe cele noi să-l integreze cât mai ușor în programul zilnic.
Ghidul are o abordare echilibrată, care presupune consumarea celor 3 mese zilnice și a unor alimente variate, cu respectarea deficitului caloric de care tu ai nevoie pentru a slăbi. Acest necesar caloric diferă de la persoană la persoană, iar în carte înveți cum să-l calculezi corect. Dacă doar scazi foarte mult numărul de calorii, crești foarte mult riscul de a dezvolta probleme de sănătate mai târziu. Urmând etapele din carte, îți păstrezi sănătatea organismului sau chiar o îmbunătățești, în timp ce te apropii treptat de aspectul la care visezi.
Indiferent de programul de lucru, de responsabilitățile casnice, poți include preparatele recomandate în carte și poți urma principiile care să-ți asigure succesul fiindcă ele sunt scrise astfel încât oricine să le poată urma, cu puțină voință.
Cartea TRIO are ca punct de pornire 45 de rețete (mic dejun, prânz și cină) pentru o detoxifiere de 12 zile, care se bazează pe următoarele principii:
- aport crescut de fibre;
- aport hidric crescut;
- implementarea a 3 mese și 2 gustări pe zi;
- menținerea glicemiei în valori normale;
- reglarea tranzitului prin combaterea constipației;
- introducerea mișcării zilnice;
- meditație, regăsire, recunoaștere;
Urmează 4 săptămâni și aproximativ 90 de rețete pregătite pentru tine în funcție de numărul de calorii pe care trebuie să-l respecți zilnic. Va fi o călătorie plăcută, în care Iulia Bledea, autoarea cărții, te ghidează cu răbdare și empatie, pas cu pas. Este o etapă în care îți educi „cel de al doilea creier” – stomacul – să se acomodeze cu alimente sănătoase pentru el și întreg organismul.
Cel mai important la această carte, e că totul decurge firesc. Organismul nu trece prin șocuri, nu trebuie să îți eliberezi 3 ore în agenda zilnică să urmeză aceste sfaturi, nici să renunți la activitățile sociale fiindcă ești sleită de puteri din cauza malnutriției.
Doar deschizi cartea și vezi acolo reminder pentru fiecare zi: când te trezești bei un pahar cu apă, apoi urmează niște rețete absolut delicioase și chiar interesante, pe care singură poate nu te-ai gândi niciodată să le încerci. Însă te va surprinde cât de colorate și gustoase sunt toate combinațiile propuse în Cartea TRIO!
În plus, te va ajuta, pe de o parte, să-ți stabilești și să respecți intervale de timp în care nu mănânci nimic pentru ca stomacul să aibă timp să-și revină, iar pe de altă parte, îți va da indicații foarte utile și sănătoase pentru cele 2 gustări zilnice.
În tot acest timp, poți conversa pe grupul de suport cu celelalte membre ale programului, să le ceri sfaturi ca să depășești fiecare impas care apare, să te inspiri din poveștile lor și să găsești în fiecare zi puterea să continui.
După această lună, nu vei rămâne singură. Urmează 19 rețete care te ajută să menții obiceiurile formate și să-ți păstrezi noul stil de viață de care cu siguranță vei fi mândră!
A venit timpul să uiți de rușine, de eșec, perioade cu oboseală cronică, zile de post negru… Acum ai la îndemâna ta un ghid creat cu empatie, realism și grijă pentru sănătatea ta, astfel încât să ajungi la forma dorită a corpului și a feței, în timp ce nivelul tău de energie crește, înveți să te iubești și să-ți înțelegi emoțiile.
Cu Cartea TRIO de la NutriFitUp descoperi un mod nou de a trăi viața, care te va face să fii mult mai încrezătoare și mândră de tine.
