Când sexul începe să pară doar o altă sarcină de bifat pe lista de lucruri de făcut, e timpul să analizați situația.
Relațiile lipsite de relații intime pot provoca stres emoțional și nesiguranță.
Când v-ați întâlnit prima dată, tu și partenerul tău nu vă mai săturați unul de celălalt. Petreceați weekenduri întregi în pat, plecând cu greu la întâlniri sociale pe care nu le mai puteați evita. Avansează un an sau doi, iar acum singura „acțiune” vine de la colecția colorată de prieteni vibratori ascunși în sertarul noptierei. Realitatea este că relațiile evoluează odată ce luna de miere se încheie. Pe măsură ce deveniți mai confortabili unul cu celălalt, este posibil să nu mai simțiți nevoia de a prioritiza relația în același mod ca la început, iar frecvența momentelor de tip „te vreau acum” poate scădea. Dar ce faci dacă te trezești brusc într-o relație complet lipsită de sex?
Conform Dr. Dana McNeil, terapeut de căsătorie și familie, o relație fără sex este o situație în care lipsa sexului devine o problemă pentru cel puțin unul dintre parteneri. Aceasta poate provoca stres emoțional, nesiguranță sau o nemulțumire generală față de relație.
Pentru majoritatea oamenilor, satisfacția sexuală este importantă pentru sănătatea unei relații pe termen lung, dar adesea problema principală nu este lipsa de sex în sine, ci faptul că aceasta nu este recunoscută. „Mulți parteneri, în mod inocent, încearcă să minimizeze sau să ignore problema pentru că nu știu cum să o abordeze sau le este rușine,” explică McNeil. „Aceasta va avea întotdeauna efectul contrar.” Dacă simți nemulțumire în acest domeniu, iată câteva sfaturi despre cum să mergi mai departe și, sperăm, să readuci pasiunea în relația ta.
Care sunt cauzele unei relații fără sex?
Principalul motiv pentru care cuplurile încetează să mai facă sex este oboseala cauzată de rutina zilnică.
Există numeroase motive pentru care cuplurile încetează să mai aibă o viață sexuală regulată, iar fiecare situație este diferită.
Potrivit lui McNeil, cel mai frecvent motiv este oboseala provocată de rutina zilnică. Te trezești la cinci dimineața, mergi la alergat, mergi la muncă, îți suni mama, gătești cina și, dintr-o dată, e ora 10 seara, iar tu adormi pe canapea. A doua zi, povestea se repetă.
„De obicei, cuplurile ajung să se ocupe mai mult de ‘obligațiile relației’ decât să cultive conexiunea,” spune McNeil. „Pentru unii, sexul poate începe să pară o altă sarcină de bifat pe lista de lucruri de făcut. Ideea de a intra în starea necesară pentru a ‘performă’ sexual își pierde strălucirea după o zi de lucru de 10 ore.”
Conflictele nerezolvate, trădările sau resentimentele pot, de asemenea, contribui la lipsa sexului și intimității. Chiar și lucrurile mici, cum ar fi vasele nespălate sau rufele neîmpăturite, pot deveni probleme dacă sunt neglijate, ducând la pierderea interesului unui partener.
„Retragerea din intimitate poate începe să fie percepută ca un scut fizic care protejează partenerul rănit de vulnerabilitatea excesivă,” adaugă McNeil. „Uneori, excluderea sexului poate părea o modalitate de a recâștiga controlul în relație.”
Este important de menționat că problemele de sănătate, anumite medicamente sau traumatismele fizice pot afecta negativ viața intimă. Spre exemplu, dacă partenerul tău se confruntă cu depresia (sau ia medicamente pentru tratarea acesteia), aceasta poate cauza o scădere a libidoului.
Cum să discuți cu partenerul despre lipsa sexului în relație
Nu arunca vina asupra partenerului când discutați despre problema lipsei de sex.
Vestea bună este că relațiile fără sex nu sunt condamnate să rămână astfel pentru totdeauna. Dar pentru a aborda această problemă și a schimba lucrurile, este esențial să înțelegi mai întâi propriile sentimente legate de situație.
Potrivit terapeutei Lesli Doares, trebuie să identifici ce crezi și ce aștepți de la viața sexuală, precum și rolul pe care îl dorești pentru aceasta în relația ta. Începe cu reflecție personală. Întreabă-te: „De ce nu mai avem sex? Suntem doar prea ocupați sau există o cauză mai profundă? Cum mă simt față de partener acum? Cât de important este sexul pentru mine? Pot trăi cu această lipsă?”
Odată ce ai clarificat aceste aspecte, poți avea o discuție sinceră cu partenerul tău despre motivul pentru care lipsa sexului este o problemă pentru tine. Este esențial să faci asta fără a arunca vina asupra lui, așa că încearcă să folosești afirmații de tip „Eu.” Spre exemplu: „Am observat că în ultima vreme nu am mai făcut sex, iar asta mă face să mă simt distantă de tine.”
Când să pleci dintr-o relație fără sex
Dacă ai avut discuții sincere cu partenerul și nu vezi niciun semn de schimbare, acesta poate fi un semnal de alarmă. Dacă nevoile tale nu sunt luate în considerare, poate fi momentul să reconsideri relația.
sursa: https://www.bustle.com/
