Și ce poți face pentru a rezolva problema
Poate fi foarte dificil să-ți dai seama când ești folosit(ă) într-o relație. Nu doar că există mai multe moduri de a fi folosit(ă) — inclusiv financiar, sexual sau emoțional, pentru a numi doar câteva — dar de obicei sunt implicate și multă înșelătorie și manipulare, toate la grade diferite.
„La capătul mai puțin distructiv — dar totuși problematic — al spectrului, un partener ar putea să te folosească pentru a evita singurătatea,” spune dr. Carla Marie Manly, psiholog clinic, speaker și autor al cărții „Date Smart”. Acesta ar putea începe o relație cu tine pentru a umple un gol din viața sa, pentru a găsi împlinire sexuală sau pentru a atenua o povară financiară, fără să realizeze că devine toxic și nedrept. Dr. Manly numește aceste relații „conveniențe”, deoarece partenerul tău te folosește pentru a-și satisface o nevoie, fără intenția de a investi mai mult sau de a oferi la fel de mult în schimb. Dacă balanța înclină întotdeauna în favoarea partenerului tău, sunt șanse să ai de-a face cu cineva care te folosește.
De asemenea, există și un capăt extrem de toxic al spectrului, spune Manly, în care un partener ar putea să te folosească pur și simplu pentru câștig financiar sau pentru a avea pe cineva pe care să-l controleze sau să-l intimideze. În orice caz, „a folosi” duce de obicei la lipsă de onestitate și manipulare — iar acest lucru poate avea un impact emoțional puternic. „Factorul înșelătoriei provoacă daune mintale și emoționale semnificative,” spune Manly. „Când realizezi că un partener te-a folosit, este normal să te simți trist(ă), supărat(ă) și furios/furioasă. Folosirea unei alte persoane este absolut lipsită de respect și nu se simte niciodată bine să fii lipsit(ă) de respect — mai ales de cineva care spune că te iubește.” Iată cele mai evidente semne că partenerul tău te-ar putea folosi. Dacă ceva ți se pare familiar, poate fi mai bine să părăsești relația.
Pare mereu deconectat
Dacă cineva menține o relație cu tine, dar arată puțin sau deloc interes pentru viața ta de zi cu zi, consideră acest lucru un semn că ceva nu este în regulă. „De cele mai multe ori, atunci când cineva folosește pe altcineva, va arăta semne de dezinteres față de conversații, activitățile preferate ale celuilalt și preferințele acestuia,” spune Tina Sadri, LMFT, terapeut licențiat în căsătorie și familie. El nu va întreba ce ai făcut, nu-ți va cere opinia despre ceva și cu siguranță nu va asculta cu interes atunci când vorbești. Deși cuplurile de lungă durată pot trece prin perioade de distragere, a experimenta acest lucru în mod regulat nu este în regulă.
Nu organizează întâlniri doar pentru voi doi
Intențiile reale ale partenerului tău pot fi dezvăluite și în moduri mai puțin evidente, inclusiv atunci când invită mereu alte persoane la întâlniri, spune Sadri. Acest lucru este adesea făcut pentru a dispersa atenția într-un grup.
Dacă ieșiți mereu în grup (cel mai probabil cu prietenii lui), înseamnă că partenerul tău nu trebuie să investească mult timp sau energie pentru a conversa cu tine în mod specific. Totuși, va putea spune că „te-au scos în oraș” pentru a pretinde că sunt interesați, astfel încât relația să rămână intactă.
Este drăguț doar când vrea ceva
Deși poate părea distanțat și dezinteresat în majoritatea timpului, acordă atenție dacă această persoană devine foarte amabilă de fiecare dată când are nevoie de ceva. Va trece de la a fi deconectat la a fi extrem de drăguț și afectuos — și apoi va cere o favoare imediat după aceea.
Acum, asta nu înseamnă că un partener care face ceva frumos este automat „un profitor”. Dacă îți aduce mâncarea preferată, de exemplu, nu înseamnă neapărat că are intenții ascunse. Este o problemă doar dacă există un model constant de dezinteres, urmat de amabilitate exagerată și cereri.
Un mod de a verifica acest lucru este dacă lucrurile par dezechilibrate, spune psihologul clinic Rachel Greenberg, LCP. De asemenea, poți detecta un sentiment de neliniște, aproape ca și cum ai simți că bunătatea celuilalt nu este autentică. Când se întâmplă acest lucru, „ceva este în neregulă în conexiune și ar trebui discutat,” spune Greenberg.
Te folosește pentru a-și crea contacte
Dacă partenerul tău te folosește, ar putea avea așteptări foarte mari în ceea ce privește realizările tale — dar nu pentru că te susține sau speră să-ți atingi obiectivele. Mai degrabă, este interesat pentru că succesul tău poate face ceva pentru el, spune Sadri.
Este motivul pentru care partenerul tău ar putea să nu dorească să vadă filme sau să meargă la întâlniri, dar devine brusc disponibil pentru petreceri unde ar putea interacționa cu câțiva dintre prietenii tăi influenți. Același lucru este valabil și pentru evenimentele de serviciu, unde ar putea să facă networking dacă participă ca însoțitorul tău. Pentru el, relația cu tine este un mijloc pentru a atinge un scop.
Te încurajează să accepți joburi bine plătite
În același sens, ar putea să te încurajeze să accepți joburi mai bine plătite și apoi să te facă să te simți vinovat(ă) dacă nu ești interesat(ă), spune Sadri. Va părea că este drăguț și susținător, dar dacă analizezi cu atenție, vei vedea că abundă mențiunile subtile despre cum succesul tău i-ar aduce beneficii lui și/sau relației voastre.
Te ignoră după ce își ating scopul
Un alt semn că partenerul tău te folosește este modul în care se comportă după ce obține ceea ce și-a dorit. „Adesea, cineva care folosește o altă persoană va fi afectuos și implicat doar până când primește ceea ce vrea,” spune Sadri. După aceea, poate deveni rece, distant sau chiar complet dezinteresat de tine. Dacă observi acest model în relația ta, este un semnal de alarmă major.
Nu își respectă promisiunile
Cei care se folosesc de alții sunt adesea buni în a face promisiuni mari, dar foarte rar le respectă. Poate că promit să contribuie financiar, să te ajute cu treburile casnice sau să fie mai implicat emoțional — dar acele promisiuni nu se materializează niciodată. În schimb, el se așteaptă ca tu să le oferi în mod constant ceea ce au nevoie, fără să-ți întoarcă favorul.
Relația se simte dezechilibrată
Dacă simți că faci toată munca într-o relație, fie că este vorba de sprijin emoțional, financiar sau logistic, ar putea fi un semn că ești folosit(ă). „Partenerul care folosește pe cineva va cere mereu sprijin, dar va evita să-l ofere,” spune Manly. Aceasta creează o relație complet dezechilibrată, unde doar una dintre părți investește timp, energie și resurse.
Se concentrează pe nevoile lor
Un partener care te folosește va pune adesea propriile nevoi pe primul loc, fără să ia în considerare ceea ce ai tu nevoie sau îți dorești. Dacă pare că doar dorințele lui contează în relație, este un indiciu clar al unei dinamici dezechilibrate.
Manipularea prin vinovăție
O altă tactică comună a celor care folosesc pe alții este manipularea prin vinovăție. Pot spune lucruri precum „Dacă mă iubești, ai face asta pentru mine” sau „Nu pot să cred că nu vrei să mă ajuți.” Acest tip de manipulare este destinat să te facă să te simți vinovat(ă) și să te conformezi cererilor lor, chiar dacă te face să te simți inconfortabil.
Nu îți respectă limitele
Dacă partenerul tău nu îți respectă limitele — fie că este vorba de limite emoționale, financiare sau fizice — este un semnal puternic că te folosește. Ei ar putea să insiste sau să te preseze să faci lucruri care nu te fac să te simți bine, ignorând complet ceea ce ai spus că este important pentru tine.
Ce poți face dacă te simți folosit(ă) într-o relație?
Dacă recunoști unul sau mai multe dintre aceste semne în relația ta, este important să te oprești și să reflectezi. „Întreabă-te dacă te simți în siguranță, respectat(ă) și apreciat(ă) în relație,” spune Manly. Dacă răspunsul este nu, este timpul să iei măsuri pentru a-ți proteja bunăstarea.
Primul pas este să vorbești deschis cu partenerul tău despre ceea ce simți. Explică-i cum te simți și cere-i să-și schimbe comportamentul. Dacă sunt dispuși să asculte și să facă schimbări, relația ar putea avea o șansă. Totuși, dacă refuză să-și asume responsabilitatea sau să schimbe comportamentele toxice, este mai bine să iei în considerare să pleci din relație.
Relațiile ar trebui să fie parteneriate bazate pe respect reciproc, încredere și sprijin. Dacă simți că ești folosit(ă), amintește-ți că meriți mai mult — și nu trebuie să rămâi într-o relație care te face să te simți mai puțin decât valoros/valoroasă.
sursa: https://www.bustle.com/
