Divorțul poate fi o experiență dificilă și stresantă, iar ideea de a ieși iar la întâlniri poate fi o adevărată provocare. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să te descurci în lumea întâlnirilor după divorț și pentru a te simți confortabil cu ideea de a începe o nouă relație.
Acordați-vă timp să vă vindecați
Într-un studiu din 2006 publicat în jurnalul Personal Relationships, cercetătorii au descoperit că cei care au așteptat mai mult timp după un divorț înainte de a începe să întâlnească din nou au avut relații mai satisfăcătoare. Cei care au așteptat cel puțin un an înainte de a începe să iasă iar la întâlniri au avut parte de noi relații mult mai echilibrate.
În plus, este important să vă acordați timp pentru a vă vindeca și a vă regăsi înainte de a intra într-o altă relație. Chiar dacă simțiți nevoia să vă întâlniți din nou, luați-vă timp să vă vindecați și să vă pregătiți pentru următoarea relație.
Focalizați-vă pe învățarea din experiența trecută
După un divorț, este important să luați în considerare ce a funcționat și ce nu a funcționat în relația voastră anterioară. Într-un articol pentru Psychology Today, dr. Seth Meyers scria: „Înainte de a începe o nouă relație, este important să învățați lecțiile din experiența trecută și să știți ce căutați într-un partener”.
De asemenea, este important să învățați să comunicați deschis și sincer cu viitorul partener. Într-un studiu publicat în jurnalul Family Process, cercetătorii au descoperit despre comunicare că este o componentă importantă a relațiilor după divorț.
Fiți pregătiți să luați riscuri
Începerea unei noi relații poate fi înfricoșătoare, dar este important să fiți pregătiți să vă asumați riscuri și să ieșiți din zona de confort. Într-un studiu publicat în jurnalul Journal of Social and Personal Relationships, cercetătorii au descoperit că cei care erau mai dispuși să își asume riscuri în relații erau mai puțin susceptibili să fie afectați de anxietatea legată de acestea.
Este important să luați în considerare și ce riscuri sunteți dispuși să vă asumați într-o relație. De exemplu, dacă sunteți încă sensibili la trădare, puteți fi precauți în a avea încredere în noul partener. În același timp, este important să fiți deschiși la oportunitățile care apar în relații și să nu lăsați frica de a suferi iar să vă împiedice să vă deschideți în fața altcuiva.
Fiți sincer cu privire la ceea ce căutați
După divorț, este important să fiți sinceri cu privire la ceea ce căutați într-o nouă relație. Într-un studiu publicat în jurnalul Journal of Marriage and Family, cercetătorii au descoperit că cei care aveau așteptări clare și realiste în ceea ce privește relațiile s-au bucurat de relații mai fericite. În plus, fiind sinceri cu privire la ceea ce căutați vă poate ajuta să găsiți pe cineva care este compatibil cu dorințele și valorile voastre.
În același timp, este important să nu vă atașați prea mult de ideea de a găsi partenerul perfect. Nimeni nu este perfect și nu există relații perfecte. Este important să căutați pe cineva care este compatibil cu voi și cu care să aveți o conexiune reală și să fiți deschiși la posibilitatea de a vă dezvolta împreună în timp.
Lucrați la încrederea în sine
După un divorț, poate fi dificil să vă mențineți încrederea în sine și în propria valoare. Într-un studiu publicat în jurnalul Family Relations, cercetătorii au descoperit că nivelul de încredere în sine poate influența capacitatea de a avea o relație sănătoasă după divorț.
Este important să lucrați la construirea încrederii în sine după divorț. Puteți face acest lucru prin stabilirea obiectivelor realiste, prin îmbunătățirea abilităților de comunicare și prin îngrijirea sănătății mentale și fizice.
Cu alte cuvinte, întâlnirile după divorț pot fi o provocare, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil cu ideea de a începe o nouă relație. Acordați-vă timp să vă vindecați, învățați din experiența trecută, fiți pregătiți să vă asumați riscuri, fiți sinceri cu privire la ceea ce căutați și lucrați la construirea încrederii în sine. Cu timpul și cu multă răbdare, veți fi pregătiți să faceți următorul pas și să vă deschideți din nou spre dragoste și relații amoroase.
În plus, nu uitați că este important să căutați ajutor și suport dacă aveți nevoie. Puteți vorbi cu un terapeut sau cu un psiholog de încredere pentru a vă ajuta să vă reluați viața sentimentală pornind de la cele mai favorabile premise. Adică, așa cum spuneam încă din titlu, divorțul nu este echivalent cu moartea, dimpotrivă, în foarte multe cazuri poate marca un nou capitol, mult mai palpitant și mai ofertant decât cel precedent, asta dacă, într-adevăr, lecțiile acestuia sunt bine învățate.
