Un studiu care zguduie tot ce credeai că ştii despre sex
Pare de domeniul evidenţei: cei care întreţin relaţii intime în mod regulat — să zicem o dată pe săptămână — par să fie mai fericiţi şi mai relaxaţi. Dar ceea ce au descoperit recent cercetătorii aruncă o lumină cu adevărat șocantă asupra importanţei frecvenţei sexuale pentru sănătate.
Ce spun datele
Studiul publicat în revista Journal of Psychosexual Health de Srikanta Banerjee şi colegii săi, „Connection Between Depression, Sexual Frequency, and All-cause Mortality: Findings from a Nationally Representative Study”, analizează date colectate în contextul National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) între 2005-2010, cu urmărire până în decembrie 2015.
• Dintre adulţii americani cu vârste între 20 şi 59 de ani, 94,4% au declarat că au avut activitate sexuală de minim 12 ori pe an, adică cel puţin lunar.
• Doar aproximativ 38,4% au raportat o frecvenţă de o dată pe săptămână sau mai mult (adică 52+ de întâlniri intime pe an).
• În rândul femeilor, cele cu activitate sexuală mai rară (sub 52 ori/an) au avut un risc de deces din toate cauzele cu ~70% mai mare faţă de cele care aveau activitate săptămânală sau mai mult, după ajustări.
• Şi mai alarmant: la persoanele care suferă de depresie, dacă frecvenţa sexuală era scăzută (<52 ori/an), riscul de deces era de aproximativ 197% mai mare comparativ cu depresia la persoanele cu o activitate intimă mai susținută.
Cum interpretează autorii
Banerjee explică faptul că în cazul femeilor pare să existe un efect protectiv al activităţii sexuale regulate asupra mortalităţii, iar mecanismele pot include eliberarea de endorfine, reducerea inflamaţiei şi a stresului, ameliorarea circulaţiei şi a variabilităţii ritmului cardiac. Mai concret: în eșantionul studiat s-au constatat niveluri mai crescute de proteina C-reactivă (CRP) – un marker al inflamației – în rândul femeilor cu activitate sexuală redusă, ceea ce ar putea explica o parte din legătura cu decesul prematur.
Autorii avertizează totodată că studiul nu justifică presiunea asupra cuplurilor de a avea sex „oricum, oricând” — este vorba despre o asociere, nu despre o relaţie de cauzalitate dovedită. Studii ulterioare sunt necesare pentru a clarifica dacă sexul este cauza, consecinţa sau ambele, în contextul sănătăţii.
Atenţionări importante
• Studiul se bazează pe declaraţii ale participanţilor despre frecvenţa activităţii sexuale — ceea ce implică potenţiale erori de raportare.
• Rezultatele sunt strict pentru adulţi americani non-instituţionalizaţi cu vârste între 20-59 — nu se poate garanta generalizarea pentru alte categorii (vârstnici, persoane institutionalizate etc.).
• Ceea ce pare să conteze mai mult este frecvenţa minimă (“o dată pe săptămână” a devenit prag orientativ) decât atingerea unor frecvențe foarte mari. Alt studiu menţionat în articol spune că “mai mult sex” nu înseamnă neapărat sănătate mai bună dacă se merge în exces.
• Există o notă interesantă: în cazul bărbaţilor, unii afirmă faptul că frecvenţa foarte mare a relațiilor intime ar putea fi asociată cu un risc crescut — dar aceste rezultate trebuie interpretate cu mare prudenţă şi nu indică că “bărbaţii trebuie să se abţină”.
De ce contează acest lucru pentru tine?
Când se vorbeşte despre sănătate, rareori se face legătura direct cu viaţa sexuală — totuşi, acest studiu ridică posibilitatea ca activitatea sexuală regulată să fie un indicator al stării generale, fizice şi psihice.
Deci, dacă viaţa ta intimă a căzut în fundal (din motive de stres, oboseală, relaţie tensionată, depresie etc.), poate fi util să acorzi atenție nu doar satisfacției, ci şi frecvenţei — nu ca obligaţie, ci ca parte din atenția pentru propria sănătate.
Mesajul esenţial
Nu trebuie să vezi sexul drept un “medicament” miracol — dar nici nu mai trebuie tratat ca o banalitate fără consecințe. Studiul condus de Srikanta Banerjee şi colegii săi sugerează că o dată pe săptămână ar putea fi un prag rezonabil de orientare pentru adulţii între 20-59 de ani, mai ales în contextul deprimării sau al sănătăţii psihice precare, dacă scopul este nu doar plăcerea, ci şi protejarea vieţii.
sursa: tyla.com
