Cum îți dai seama că se întoarce doar pentru confort emoțional
Confesiunea
„Nu ne mai văzusem de luni bune. Eu încercam să mă vindec, el… se pare că doar își lua o pauză. Într-o seară, mi-a scris: „Ce mai faci?”. Știam ce urmează. N-a venit să-mi spună că îi lipsesc, ci pentru că voia să se simtă din nou dorit, validat. După ce i-am ridicat moralul, a dispărut din nou. Și am realizat: nu se întorsese pentru mine, ci pentru cum îl făceam să se simtă.”
Semnalul de alarmă nr. 1: Aparițiile ciclice
Bărbații care revin doar pentru confort emoțional nu vin cu planuri, vin cu nevoi.
Mesajele lor apar:
- când trec printr-o despărțire
- când sunt singuri
- când vor validare
Dar nu îți propun nimic concret și nu investesc în tine.
Semnalul de alarmă nr. 2: Conversațiile orientate spre el
Îți povestesc despre problemele lor, dar rareori te întreabă despre tine.
Psihologic, asta se numește centrism emoțional – folosesc interacțiunea pentru autoreglare, nu pentru conectare reciprocă.
Cum îți dai seama că nu e despre tine
- După întâlnire sau conversație, dispare din nou
- Nu își asumă nicio schimbare în comportament
- Evită orice discuție despre o posibilă împăcare reală
- Te simți stoarsă emoțional, nu împlinită
De ce ne lăsăm prinse în acest tipar
Răspunsul e simplu: dopamina.
Creierul tău reacționează la contactul cu el ca la o doză de recompensă, chiar dacă știi că nu va dura. Iar amintirile plăcute fac totul să pară „poate altfel de data asta”.
Cum rupi cercul
- Fii atentă la motivele revenirii, nu doar la emoțiile tale
- Întreabă-te: „Ce îmi oferă concret acum?”
- Refuză contactul dacă nu există fapte, doar vorbe
- Amintește-ți: iubirea reală nu te consumă, te crește
